想要更快速的學會各種瑜珈嗎?本站提供各類瑜珈教學VCD,可以讓您有個曼妙、柔軟的身材喔!  
 





機械舞poping(6)



















 
 
瑜 珈 教 學 VCD  
 

 

 

十 二 套 瑜 珈 教 學 VCD
<第一套> 美體瑜珈輕鬆學
產品介紹:
1、2、
外藉專業瑜珈教練講解示範
在充滿異國風情的夏威夷毛伊島,為您詳細講解示範冥想呼吸及各式美體姿勢。
  教學的姿式如右: 1.盤坐-呼吸-喚醒
2.低犬式
3.前彎式
4.拜日式
5.下腰式
6.戰士式
7.平衡舞者式
8.後折式
9.橋式
10.頭膝式
11.前折式
12.肩立式
13.犁地式
14.蓮花坐式

 
美體瑜珈輕鬆學 教學VCD內容精采圖片:一套一片 500 元

<第二套> 印度瑜珈
產品介紹:
1、2、
由印度瑜珈專業教師Deepak吳雨黃婷主講示範。
本節目是印度瑜珈的正規教學,挑選最為經典的體位進行教學,是您學練正宗印度瑜珈的不二之選,讓你感受最正宗的瑜珈。
 
印度瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套一片 500 元

<第三套> 2天學會瑜珈
產品介紹:
主講示範:曹迎新
瑜珈能夠很好地舒展你的身體,放鬆你的心靈。是現代人身心互動,自我調節的最佳方式。
本套「瑜珈舒展術」教學片,教您最基礎的瑜珈姿勢和最唯美的瑜珈意念,讓您輕鬆練習,快速掌握瑜珈修煉身心的技巧。堅持練習,您不但會擁有柔韌而靈活的身體,同時也能充分體驗到心靈減壓的樂趣!
第一集教學內容:
◆簡易坐
◆合腳坐
◆蝴蝶式
◆束角式
◆坐角式
◆叩首式
◆駱駝式
◆頂峰式
◆樹式

◆風吹樹式
◆貓伸展式
◆虎式
◆船式及放鬆姿勢
第二集教學內容:
◆吉祥坐
◆頂膝上升式
◆單腿交替伸展式
◆雙腿背部伸展式
◆拱背升腿式
◆前伸展式
◆花環式
◆放氣式
◆三角式
◆戰士一式
◆戰士二式
◆戰士三式
◆狗式伸展
◆下身搖動式
◆動物放鬆式
 
2天學會瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套二片 800 元

<第四套> 心靈瑜珈
產品介紹:
瑜珈起源於印度,是廣受推崇的健身方式。通過練習瑜珈可以使身心獲得平衡,思維清晰,體態優美。
練習YOGA需要精神集中,必須採用正確的呼吸方法,身體舒展放鬆,通過正確的動作姿式訓練,來達到修身養性的目的。本片為您提供正確的瑜珈練習之道,讓您在繁忙的生活中達至身體、呼吸與心靈的和諧、舒展和放鬆。
 
心靈瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套三片 1500 元

<第五套> 性愛瑜珈
產品介紹:
1、
本片由蟬舟瑜珈館資深教練林曉海主講,藍諾一、林曉海示範。
2、
本套助性瑜珈分為男人篇與女人篇;將教你一系列相當有效的促進性愛的瑜珈體位姿勢,針對男女不同的需求,進行單人與雙人相互配合的方式練習。讓你感受到前所未有的美妙性愛體驗。
 

教學內容:

● 男(女)性單人動作演示
●熱身活動
●男(女)性單人動作體位法練習
●雙人配合練習
●調息練習
●放鬆練習
 
性愛瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套二片 1000 元

<第六套> 減肥瑜珈
產品介紹:
YOGA瑜珈的魅力在於放鬆心靈,調理身心,同時還對塑造迷人的身體線條作用非凡,因而成為時尚女性最為傾心的運動。
本片由中央台著名健身教練曠雪梅老師講解示範。
本套熱力瑜珈(POWERYOGA)重點的功效是消除身體各部位多餘脂肪,增強身體柔韌性與靈活性。當您練習時,要注意呼吸與姿勢的緊密配合,同時一定要保持心情輕鬆舒暢。經過練習,您還會收到排毒、養顏、美膚的意外之喜。
教學內容: ◆熱身練習
◆大腿後側肌伸展練習
◆平衡練習
◆雙腿背部伸展式練習

◆腰部扭轉式練習
◆清除腹部脂肪、強壯腹肌練習
◆休息術
 
減肥瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套一片 500 元

<第七套> 減壓瑜珈
產品介紹:
瑜珈的練習注重呼吸與姿勢的緊密配合,整個過程使人心情放鬆、舒暢,愉悅地達到身體最好的舒展狀態。
本片聘請資深瑜珈教練帶您從最基本的動作開始循序漸進地學習,漸入YOGA修習的最佳狀態。對於都市一族減緩壓力、放鬆身體及調理常見「辦公室症狀」都很有好處。
教學內容:
◆平衡練習
◆組合練習
◆腰部扭轉式練習

 
減壓瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套一片 500 元

<第八套> 瑜珈形體
產品介紹:
形體訓練一直是女性朋友非常熱衷的健身項目,瑜珈則是大家公認的最佳訓練身心的方式。瑜珈獨特的訓練方式,不僅可以消除疲勞,緩解壓力,使人的精神與身體進入純淨的境界,更可以給練習者帶來優美的形體。
本教學片由全國健美操大賽形體冠軍、中央電視台著名電視健身教練張菁主講示範,把瑜珈的基本式和形體訓練的動作科學地結合在一起;站立姿式訓練結合墊上訓練,只要您保持正確的呼吸,跟著我們慢慢練習,一定可以達到很好的形體塑造效果。
 
瑜珈形體 教學VCD內容精采圖片:一套一片 500 元

<第九套> 孕媽咪瑜珈
產品介紹:
1、教學示範:蘇·愛爾凱(Sue Elkind)。
2、全球第一健身品牌 最熱、最有效的Crunch健身!
3、專為孕婦設計的YOGA課程!
4、《孕媽咪瑜珈》是專為孕婦設計的一套YOGA課程!懷孕期間練習瑜珈,目的在於維持妳的體態,並為寶寶來臨做好準備,以最好的狀態面對分娩這一天。
 
孕媽咪瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套一片 500 元

<第十套> 媽咪寶寶瑜珈
產品介紹:
媽咪和出生寶寶一起練瑜珈
本套瑜珈動作經由全球最權威的育兒專家和YOGA大師共同創編而成。
動作柔和、舒緩,促進嬰兒身體與智力的良好成長;幫助媽媽恢復好身體!
幫助媽咪放鬆身心,獲得良好睡眠。
 
媽咪寶寶瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套二片 1000 元

<第十一套> 塑身瑜珈
產品介紹:
本節目由專業瑜珈教練示範,為您精心挑選了30套最經典的瑜珈塑身動作,以供您對照練習。只要您堅持訓練,你可以充分感受到你的身材變得奧妙多姿了,你的腰肢變得更柔軟細嫩了,而且還越來越健康呢!本書後面所配VCD部分,精選了一些風靡全球的瑜珈健身系列節目,這裡有資深瑜珈教練手把手地教你練習,示範各種瑜珈經典體位。
 
塑身瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套二片 1000 元

<第十二套> 減肥瑜珈
產品介紹:
創編/教學:Suzanne Deason 示範:Suzanne Deason, Veronica, Merrily & Marne 2、 專為減肥而設計的瑜珈 亞馬遜網最暢銷YOGA 教學VCD,可根據自己的基礎而有選擇性地選擇不同程度的練習,每套均由專業的瑜珈大師教學。
1
教學內容:
初級篇——針對肌肉過於僵硬的初練者特別設計。
中級篇——針對於柔韌性增加,身體比較有彈性的練習者。
適用篇——針對於柔韌性、毅力、耐力足夠好的練習者。
高級篇——適用於有一定瑜伽鍛煉基礎者。
 
減肥瑜珈 教學VCD內容精采圖片:一套四片 1600 元

 

訂購須知:

▲  採用轉帳的方式訂購加收60元運價。或
▲  使用代收貨價方式加收100元運價。

▲  郵寄須二∼三工作天可達。
▲  如遇缺貨,您下訂單日算起,內陸發貨三天即可到台灣。

▲  您寄出訂單後,我們將於卅小時內回覆確認涵給您,謝謝。

▲  如果此訂單寄不出去,我的E-Mail如右:vcd20520@yahoo.com.tw

訂    購    表    單

郵遞區號: 收貨地址:
姓名: 連絡電話:
電子信箱:
訂購內容: 第一套:美體瑜珈輕鬆學 一套一片 500 元
第二套:印度瑜珈 一套一片 500 元
第三套:2天學會瑜珈 一套二片 800 元
第四套:心靈瑜珈 一套三片 1500 元
第五套:性愛瑜珈 一套二片 1000 元
第六套:減肥瑜珈 一套一片 500 元
第七套:減壓瑜珈 一套一片 500 元
第八套:瑜珈形體 一套一片 500 元
第九套:孕媽咪瑜珈 一套一片 500 元
第十套:媽咪寶寶瑜伽 一套二片 1000 元
第十一套:塑身瑜珈 一套二片 1000 元
第十二套:減肥瑜珈 一套四片 1600 元

           

 

∴★∵*∴☆.★∵*∴. 瑜 珈 教 學 VCD .*∴