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水 上 救 生  
 

 

 




中華民國水上救生協會招生簡章


宗  旨:為推廣水上安全教育,提倡水上救生技術、培養義務救生員,減少水難為目的。

訓練期間:每年 5月~10月。

訓練地點:游泳池,河流與海濱。

報名地點:協會總會、各分會或開班當日現場報名。

訓練對象:

救生員班:年滿16歲,健康良好,品德端正,均可報名參加,接受入訓測驗。(未滿18歲者需監護人同意,並立受訓切結書)。入訓測驗:男性5分鐘,女性6分鐘內以捷、蛙二式各游畢100公尺(視情況可減半實施),且姿勢正確者,擇優錄取受訓。

教練班:持有本會救生員證﹝持友會或紅十字會救生員証者須先經換證手續﹞能連續游完400公尺﹝救生四式[捷蛙側基本仰]各100公尺,男限11分,女限12分內﹞,潛泳25公尺,擇優錄取。

初級救生班:年滿10歲,能連續游完50公尺﹝男限1:30分、女限2:00分內﹞,擇優錄取。

訓練時數:救生員班共85小時以上、教練班共105小時以上、初級班共18小時(可自行增加)。

訓練科目:

救生員班:(一)靜水─救生游法、基本救生、水中自救、徒手救生等,(二)CPR急救術,(三)海浪─跑游跑、魚雷浮標操作與救生、救生板操作與救生、IRB快艇操作救生,(四)沙灘體能訓練,(五)激流救生訓練,(五)全部訓練課程共85小時(不含實習)。

教練班:各種游法、基本潛水教學、國際救生組織介紹及救生競賽實務、急救教學、船艇救生教學、海浪救生教學、靜水救生教學、靜水救生教學實習、游泳教學法、救生班教學實務、浴場管理、救生反應、綜合教學、激流救生教學、教學實習等,共105小時。

初級救生班:游泳法、水中自救、求生法、基本救生(岸上救生、涉水救生)、急救法。

教學師資:中華民國水上救生協會教練義務任教。

訓練費用:(一)本會不收學費與訓練費。(二)訓練時所需游泳池水費(價格優待)、教材、器材、平安保險、駕艇油料、交通費、餐飲、個人服裝等學員自理。

個人費用:測驗費新台幣 100元,測驗水費新台幣 100元,救生員證費 600元或救生教練證費 1,000元。

注意事項:開班當日繳交測驗費 100元,測驗水費 100元,攜帶泳衣褲參加入訓測驗,參訓學員繳交身份證影本及照片5張。

各班詳情:訓練日期、時間、地點等請參考《開班日程表》或《最新消息》。


游泳小技巧   

1.換氣動作越小越好
2.游泳動作越協調越好
3.游泳速度越均勻越好
4.對於前進有效的動作都是加速的
5.對於前進無效的動作應放鬆肌肉
6.掌握良好的初速有利泳速增進
7.永遠划是靜水
8.前進阻水橫斷面積越小越好
9.有效動作阻水橫斷面積越大越好




 
 

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