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排球教學VCD  
 

 

 

二 套 排球教學VCD
<第一套>
產品介紹:
排球排球運動創於1895年,它是根據網球運動做為構想而設計出一項同時可以多人參與的休閒活動,由於其運動方式富有休閒性質而頗受好評,因此很快的便普及美國各地,由於亞洲以及歐洲各國重視排球的發展,排球運動他是一項激烈的團體運動,使得排球巧戰術不斷提昇,同時配合著規則日趨完善使得排球運動更趨大眾化,同時深得大家的喜好,就讓我們來學習排球運動吧。
第一集: ◆排球發展史
◆服裝、球、場地
◆暖身與伸展操
◆傳球:合手傳球(一)、單手傳球(二)
◆發球(一)正面下手發球
◆前排後排基本站姿
◆擊球之步法
◆接發球
◆合手傳球綜合練習
第二集: ◆上手傳球(三)
◆基本練習法
◆傳球簡易比賽
◆跳躍傳球
◆托球(一)

◆網邊跳躍托球
◆網邊平行托球
◆網邊向後托球
◆網邊單手托球
第三集: ◆托球(二)
◆托修正球
◆扣殺球
◆擊球部位與練習
◆拋球與扣球練習
◆前後近身快攻
◆扣變化球練習
◆後排扣球
◆扣修正球
◆發球(二)
第四集: ◆接發球
◆防守與接扣強球
◆檔網球
◆空中壓球與檔網練習
◆單人檔網
◆雙人檔網
◆三人檔網
◆綜合檔網練習
◆虛擊球
◆發球隊型
◆接發球隊型
◆攻擊隊型
◆防守隊型
◆裁判手勢與規則
 
排球教學VCD內容精采圖片:一套四片 1600 元

<第二套>
產品介紹:
排球本片由中國排球理論專家、北京體育大學副校長鐘秉樞先生撰寫劇本,網上飛人
、前國家男排主教練汪嘉傳先生主講,前國家男排教練辛丕鳴先生現場執教,並由北京體育大學排球教練古松率隊進行示範演練。
排球它薈萃了 500 多種先進的訓練方法,展示了全新的排球理念,真實還原了現代高水平排球隊的訓練全過程,是一部目前國內最先進,最權威的也是最具觀賞性的排球視聽教材。
教學內容:
1.介紹
2.雙手正面傳球 下手發球
3.正面雙手傳球 傳球測試 上手發球
4.正面雙手墊球 準備姿勢
5.移動步法 正面雙手墊球
6.扣球基礎訓練 起跳
7.攔網基本訓練 扣球基礎訓練
8.移動傳球 勾手發球
9.移動傳球練習
10.環視能力訓練
11.移動傳球訓練 跳傳
12.側傳基本訓練 傳球基本訓練
13.飄球技術 墊球
14.背墊技術 發球訓練
15.移動墊球 跨步墊球
16.跳發球技術 側墊技術
17.低姿墊球技術 跳飄球
18.接發球技術 扣球技術
19.接發球 滾翻 扣球訓練
20.魚躍技術 接發球 扣球訓練
21.扣球 單手墊球
22.接發球 攔網 防守技術
23.攔網訓練 扣球訓練 防守訓練
24.扣前快球 攔網訓練 防守訓練
25.單腳背快技術 專位防守
26.防守技術 短平快 前撲墊球
27.專位防守訓練 背溜
28.二傳訓練 時間差
29.二傳訓練 位置差
30.背飛扣球 防守訓練 二傳
31.平拉開扣球 二傳 戰術介紹
32.進攻戰術 二傳 防守訓練
33.防守訓練 進攻戰術 跳發球
34.快球掩護進攻 專位防守 立體進攻
35.立體進攻 防守訓練
36.五人接發球 大強度訓練 一攻串聯
37.四人接發球 大強度訓練 防反串聯
38.三人接發球 副攻手訓練 防反串聯
39.兩人接發球 主攻手訓練 扣球個人戰術
40.扣球保護 接應二傳訓練 防反串聯訓練
41.攔網保護陣形 自由人專位訓練
42.完整訓練課 最後總結
 
排球教學VCD內容精采圖片:一套 21 片 8400 元

 

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